Chez Natalia, assistante maternelle 31300 Toulouse

 A quoi sert le sommeil?

Le sommeil a une rôle biologique essentielle. Sa fonction principale est d'assurer la récupération physique et cérébrale. Durant les phases du sommeil sont secrétés l'hormone de croissance, le cortisol et d'autres nombreuses hormones dont le rôle principale est de remettre le corps en état de fonctionnement. Donc, le sommeil est indispensable à la récupération de nos forces physiques et psychiques.

Le sommeil se compose de deux parties :

• Le sommeil lent
• Le sommeil paradoxal, support des rêves

CROISSANCE :

Pendant le sommeil profond est secrété l'hormone de croissance qui joue un rôle dans le bon fonctionnement du système immunitaire.

 CERVEAU :

Le sommeil est nécessaire pour sa maturation et le bon fonctionnement du système nerveux centrale. Il participe activement aux processus de mémorisation, de classement d'information (efface les informations inutiles) et dans l'apprentissage des tâches nouvelles. On évacue les tensions et le stress grâce aux rêves, durant le sommeil paradoxal.

Le sommeil permet de limiter les dépenses énergétiques.

A partir de 6 mois environ un bébé a suffisamment de réserves pour dormir toute la nuit sans avoir besoin de manger.

A la naissance un enfant dort 20 heures sur 24.

Vers 1 mois :      19 heures sur 24.

Vers 1 an:            13 heures sur 24.

Vers 3 ans:          11 heures sur 24.

Vers 6 ans:          10 heures sur 24.

Durée de sommeil de l'enfant suivant l'age, conseils pour bien dormir par ici  :

http://sante-medecine.commentcamarche.net/contents/100-sommeil-de-bebe

Un bébé est-il capable de s'endormir seul? A-t-il besoin d'être bercé ou s'endormir dans le lit des parents s'il peine a trouver le sommeil, tant de questions qui se posent...nous en discuterons lors de l'accueil et quand le cas se présentera, mais en attendant voici un peu d'humour :